Sensing Yoga
Sensing Yoga
Snart öppnar jag upp för att träna Sensing Yoga med mig!
Vad är Sensing?
Sensing är rörelser på Din kropps villkor. En snäll yogaform som gör att spänningar runt lederna och bindväven släpper utan att det är smärtsamt. Ett inre lugn och självkärlek sprider sig i ens sinne!
Vad är den största skillnaden från andra yogaformer?
När du sträcker en muskel gör du det på en inandaning och håller bara så länge som du orkar hålla andan. Då går synapserna ända upp till hjärnan och talar om att “faran är över”-Din muskel slappnar av!
Sensing är för alla
Vilka tekniker använder vi oss av i Sensing?
Genom spiralande vridrörelser, att lirka ut spänningar genom att vagga och skaka istället för att forcera muskelspänningen. Staplande andetag är ytterligare ett sätt att få bindväven att slappna av.
Vem har utbildat mig?
Mia Elmlund, via hennes webbutbildning som hon har. Hon finns även på youtube och insta där hon generöst delar med sig av sin kunskap.