Mors dag

Det finns olika läror inom den yogiska filosofin, de österländska behandlingsteorierna och inom ayurvedan när det handlar om höfterna och att spänningar och känslor sätter sig där. Det jag ser i mitt arbete som massageterapeut är att när det parasympatiska nervsystemet (PNS) är svagt och ur balans så blir man känslomässigt och mentalt känsligare för utmaningar och stress. PNS är vår ”fallskärm” – är det starkt och stabilt klarar vi både inre och yttre påfrestningar bättre och återhämtar oss också snabbare. Vi går inte heller så starkt känslomässigt in i situationer som när det är svagt. Vid ett svagt PNS är amygdalan aktiverad och rädslor, mindre tålamod och glädje är tecken på det. Man hamnar i att ”göra” istället för att ”vara”. Nervsystemet tröttas ut. De parasympatiska nerverna fäster i nedre delen av kotpelaren vid länd och korsryggen. Vid stress med för lite återhämtning blir musklerna och bindväven tajt runt bäckenet och även höfterna. Yogaövningar i kombination med andningsövningar och meditation hjälper hela nervsystemet att minska på spänningarna. Att ha benen i högläge är ett annat sätt att lugna ner systemet. Epsomsalt med magnesium gör underverk för trötta muskler och leder. 2-3 dl i ett stor badkar, ligg i länge. Njut.

Lämna en kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Camilla Nilsson Health & Evidence
Massageterapeut, Axelsons, certifierad av Branschrådet Svensk Massage
Transformativ ICF Coach
Undersköterska
Pedagog

073-4013538
Instagram: camillanilsson.se
Facebook: camillanilsson.se/ Nilsson Pia Camilla

© 2018 All rights Reserved. Camilla Nilsson health & evidence